クロスフィット

”クロスフィットは”様々な実用的な動作（ファンクショナルムーブメント）を高い度合いで行うストレングス、コンディショニングプログラム”である。10の身体能力（心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性）を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの形成を目的としている。そして、この包括的なフィットネスをクロスフィットでは”広範囲の時間域（有酸素域、中間域、無酸素域）、運動域（様々な身体動作）での高められた総合的な身体能力”と定義している”　Wikipediaより引用

クロスフィット伊勢の代表兼コーチです。

クロスフィット伊勢ではトレーニングを通して皆さんに挑戦する楽しさ、成長する喜びを感じてもらえる事を目標にしてコーチをしています。

​

昨日よりも少しでも優れた自分、動ける自分を目指して頂きたいと思っています。

​

健康を超えたさらに動ける身体を一緒に目指しましょう！

​

所有資格

CrossFit Lv2

Spartan SGX Lv1
MovNat Lv2

ワームアップ、動作の練習、ワッド、ストレッチなどが1時間のクラス形式で行われる。クロスフィットのクラスでは、参加者のワークアウト結果がホワイトボードに記録される。このような競技的要素を取り入れることで参加者間に仲間意識を育て、モティベーション向上に役立てている。